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下载唐城娱乐app_九个方法,让你活出最高级的自己
2020-01-11 14:46:18 来源:匿名 热度:3632 

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长的苗条,又爱设计的一姐

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良心干货,超前理念,你想看的全都有

设计师不能错过学习的地方

你最重要的使命,是爱自己

朋友昨天跟我诉苦:

方案根本写不出来,明天就要交。

一天到晚忙到脚不沾地,老板还喊我谈话,暗示我工作能力不行。

孩子的寒假辅导班名额没抢到,下周还得守着抢。

我是不是真的不行啊,怎么做什么都做不好。

语气里满是对自己的嫌弃。年末了,2018年的最后一波焦虑高峰即将到来,我们又开始熬夜改方案,通宵写总结,吃饭应酬,一轮又一轮地透支自己。

越是热闹的氛围里,越容易忽视自己;越是疲惫,越跟自己较劲。

可是,这个时候你最需要的,不是马不停蹄往前奔,而是给自己一个喘息的机会,问问自己:

你多久没有发自内心地快乐了?

你多久没有好好休息了?

你多久没有好好爱自己了?

我们总是怀疑自己,努力让别人满意,却让自己越来越累。可是,这世上最重要的人就是自己,我们最重要的使命,就是爱自己,让自己更舒服。

9个方法,让你理直气壮爱上自己

爱自己,不是喊出来的口号,而是每一个日常细节的小练习。它没有永恒的标准,但有一个明晰的方向——让自己越来越喜悦、舒适、坦然。

从以下9个爱自己的小细节入手,你的每一天,会变得轻松很多。

1.相信自己的能力

相信付出了时间和努力,有些事情你终究能做到。就算中间有一些小的波折,最后也一定会有满意的结果。

如果你发自内心地相信自己,心里就会传递一种坚定的喜悦和力量,它会告诉你:这都没什么大不了,你一定能很好地解决

2.每天做一些让自己开心的事

就算被琐事缠身,也要给自己一些专属时间,哪怕只有半个小时,去做让自己开心的事:写日记、弹吉他、冥想……这些,都是你生活的星光和希望。

如果生活不能让你开心,那就自己让自己开心起来。

3.开始一些你知道需要做出的改变

有些改变你心里早有决定,只是在等一个好的契机。

不用怀疑,现在就可以开始,不要等到瘦了再去买新裙子,不要等到放假了才去见爱的人。

现在就是改变一切的最佳时刻,只要开始改变了,你的人生就是可控的,这会带给你信心和满足感。

4.远离那些给你负能量的人

你试图改变那些带给你负能量的人,但你不是上帝,你改变不了任何人。

不要和这些负能量的人、情绪反复纠缠,他们除了消耗你,让你越来越灰败,并不能带来实质性的益处。远离他们,放过自己。

5.走自己的路,并且也待人友爱善良

不要害怕与别人不同,不因为与众不同而局促不安,心安理得地做那个独一无二,没有人会嘲笑你。

同时也善待那些与众不同的人,我们都只是独特的自己,不一样,并没有错。

6.别太注重赢得别人的认可

你不是无所不能的天使,不可能让每个人都喜欢。做好自己的事,别人的眼光和评价是别人的事。你左右不了,也不必理会。

越想获得别人的好感,越容易失去自我迎合别人,这是你最大的损失。

7.专注书写自己的人生故事,而不是去听、去看别人的故事

别人的人生,并不能复制到你身上,听得再多,并不会让你更快乐。别人比你过得好,你想追赶,会焦虑;别人过得不如你,你会同情,且患得患失。

8.对当下的自我和拥有的,心怀感恩

你拥有的东西,比你想象中多得多,对这一切,你都应该心怀感恩。感谢自己的付出,才有了现在的生活,每天新奇的生命体验,都值得赞美和感恩。

9.原谅过去的自己

过去的事已经发生,后悔于事无补,追究起来,消耗的还是你自己。

不如放手原谅,原谅自己犯的错、做的错误决定,现在的你是全新的你。去大胆改变,大胆向前,以后的每一天,都要活出另一番喜悦的模样。

其实,有一个最简单而日常方法,让你发自内心地爱上自己——看着镜子里的自己,对自己说正面肯定句。

世界疗愈大师路易丝·海说:当我接受和喜爱自己时,我的所有潜力都被激发出来了。

近四十年来,路易丝·海一直在教导疗愈以及肯定句的力量,教人爱自己,而她提供的一个广为人知的方法,就是:

“镜子练习”——对着镜中的自己说正面肯定句。

露易丝·海说:镜子练习,是你可以给自己的一份最有爱的礼物。

镜子能够反映出你对自己的感觉,当你通过镜子直面自我,直面那个原本就美丽、完整、奇迹的你,你的灵魂可以跟任何你想连接的人相连。

最简单的行动往往最重要。想法上的一个小改变,可以为人生带来巨大的变化。

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